Sempre tive dificuldade em emagrecer, mas também nunca havia feito grandes esforços assim. A vida toda fui gordinha, e sempre sofri muito com isso, desde pequena.
Minha auto-estima também nunca foi lá grandes coisas, sempre me achei feia e me diminuia em quaisquer situação.
Essa semana resolvi que mudaria a minha vida, não me aceitando como sou, mas mudando para me aceitar.
Comecei a minha RA (reeducação alimentar) ontem, e garanto que não foi facil.
Atualmente peso 80 kg, e meço 1,58 cm e preciso emagrecer 20 kg.
Ontem comecei o dia feliz e muito animada!
Acordei as 05:30 da manha, e fui para o trabalho, deixei para fazer o dejejum lá mesmo. Comi 4 biscoitos agua e sal, e uma xicara de café.
As 09:30, comi uma banana.
Almocei arroz, feijao, peito de frango e salada.
Até ai, me sentia insatisfeita, como se faltasse algo.
As 15:00hrs comi mais 4 biscoitos agua e sal, com a mesma quantidade de café.
As 18:00hrs, comi uma maça e fui para a faculdade.
Ao chegar estava com muita dor de cabeça, e tonteiras, mas disseram que seria assim nas primeiras semanas.
Cheguei da aula e comi uma salada e peito de frango.
